금주의식단

1 월 1주 식단

by 청포도 posted Jan 03, 2016
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2016년 새해가 밝았네요. 새해에는 더욱 더 건강하고 좋은 일만 있기를 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요.^^

날짜

4()

5()

6()*소한*

7()

8()

아침간식

누룽지죽/달걀부침/김치

달걀볶음밥/김치

호박죽

김주먹밥/보리차

야채죽/김치

오전간식

사과

사과

토마토

사과

단감

점심

수수밥

콩비지국

메추리알장조림

콩나물무침

김치

차조밥

사골곰국

소시지채소볶음

멸치조림

김치

찹쌀밥

소고기미역국

잡채

돈가스

떡케이크&

김치

카레밥

팽이된장국

단무지

김치

기장밥

들깨무국

달걀말이

어린잎샐러드

김치

오후간식

조랭이떡국

김치전

삶은달걀/유자차

소고기죽

흑미찐빵

원 산 지

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