금주의식단

5월 4주 식단

by 청포도 posted May 22, 2016
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5월 4주 식단 올립니다. 건강하고 즐거운 한 주 보내세요.^^

날짜

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아침간식

누룽지죽/달걀부침/

김치

달걀야채토스트

/매실차

유부초밥/

현미차

야채볶음밥/

김치

소고기죽/김치

오전간식

사과

토마토

참외

사과

토마토

점심

수수밥

어묵무국

우엉땅콩조림

멸치볶음

김치

찹쌀밥

소고기미역국

잡채

떡갈비

팥떡케이크&사과

김치

기장밥

시금치된장국

닭감자조림

해초사과샐러드

김치

닭고기카레밥

유부된장국

오이피클

방울토마토

김치

전체산행

(도시락)

오후간식

찐고구마/김치

김치전

메밀국수

군만두

잼샌드위치

원 산 지

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