금주의식단

1월 4주 식단

by 청포도 posted Jan 20, 2019
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1월 4주 식단입니다. 건강하고 즐거운 한주 되셔요.^^

날짜

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아침간식

누룽지죽/

달걀부침/김치

꼬마주먹김밥/

현미차

소고기채소죽/

김치

버섯죽/김치

새우채소볶음밥/

김치

오전간식

천혜향

사과

방울토마토

단감

점심

자장밥

근대된장국

단감채무침

단무지

김치

기장밥

김치콩나물국

두부구이/양념장

건호박나물

김치

수수밥

들깨미역국

돼지고기볶음

숙주나물무침

김치

귀리밥

차돌된장찌개

잣멸치땅조림

무나물

김치

차조밥

콩비지국

청포묵김무침

취나물

김치

오후간식

핫케이크/

녹두닭죽

떡잡채

삶은고구마

삶은달걀/

구운멸치

원 산 지

- 국내산, 김치- 국내산, 고춧가루-국내산, 돼지고기-국내산, 소고기-국내산 한우, 닭고기-국내산