금주의식단

10월 2주 식단

by 안경 posted Oct 06, 2019
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      무
             -정호승


 가을볕이 따갑다.
 모자 위에 흰 수건을 덮어 쓴 아주머니들이
 쑥쑥 무를 뽑는다.
 그 동안 아프지 않고
 얼마나 싱싱하게 잘 자랐는지
 목이 말라도 얼마나 잘 참고 참아운 무가 되었는지
 아주머니 한 분이 쓰윽 흙을 닦고
 한 입 베어 먹고는
 살짝 웃으신다.


날짜

7()*중양절*

8()*한로*

9()

10()

11()

아침간식

누룽지죽,달걀부침

달걀밥

 

호박죽

채소볶음밥

오전간식

방울토마토

 

오이,당근

사과

점심

흑미밥

곰국

우엉조림

시금치나물

차조밥

시래기된장국

버섯채소볶음

양배추쌈/쌈장

한글날

짜장밥

달걀국

(대체:버섯국)

무쌈

과일

밤영양밥

유부국

메추리알장조림

(대체:버섯장조림)

근대나물무침

오후간식

국화전/국화차

꼬마김밥

 

스파게티

현미쑥절편