금주의식단

12월 4주, 20년 1월 1주 식단

by 안경 posted Dec 22, 2019
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날짜

23()

24()

25()

26()

27()

아침간식

누룽지죽,달걀부침

김치볶음밥

 

떡국

호박죽

오전간식

방울토마토

 

단감

점심

찰보리밥

배추들깨국

닭가슴살채소무침

무생채

기장밥

시래기국

두부조림

봄동겉절이

성탄절

카레밥

팽이버섯국

달걀스크램블

과일

찹쌀밥

감자탕

멸치볶음

배깍두기

오후간식

절편

잔치국수

 

김치전

떡만두국

날짜

6() *소한*

7()

8()

9()

10()

아침간식

누룽지죽,달걀부침

달걀밥

현미가래떡

채소죽

떡국

오전간식

방울토마토

사과

단감

점심

수수밥

두부된장국

소고기무장조림

콩나물무침

율무밥

김국

메추리알우엉조림

시금치무침

차조밥

콩비지국

잡채

취나물

김치볶음밥

달걀국

단감채무침

과일

흑미밥

우렁이된장국

새송이전

브로콜리무침

오후간식

떡만두국

스파게티

핫케이크

오징어김치전

찐고구



      어느 늦은 저녁 나는

​                                          -한강


 어느

 늦은 저녁 나는

 흰 공기에 담긴 밥에서

 김이 피어 올라오는 것을 보고 있었다.

 그때 알았다

 무엇인가 영원히 지나가버렸다고

 지금도 영원히

 지나가버리고 있다고

 밥을 먹어야지

 나는 밥을 먹었다