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2021년 10월 친환경 식단표 |
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날짜 |
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1일(금) |
2일(토) |
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오전간식 |
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사과 |
오이스틱 |
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점 심 |
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율무밥 애호박새우젓국 소고기가지볶음 양상추무침 배추김치 |
새우볶음밥 호박된장국 과일(복숭아)깍두기 |
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오후간식 |
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프렌치토스트 |
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날짜 |
4일(월)* 대체휴일 |
5일(화) |
6일(수) |
7일(목) |
8일(금)*한로* |
9일(토) |
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오전간식 |
포도 |
누룽지죽 |
포도 |
잼식빵 |
군만두 |
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점 심 |
흑미밥 곰국 우엉조림 시금치달걀볶음 깍두기 |
차조밥 시래기된장국 소시지채소볶음 감자샐러드 배추김치 |
쥐눈이콩밥 닭미역국 연근전 느타리무침 배추김치 |
밤영양밥 유부된장국 메추리알조림 미나리사과무침 배추김치 |
기장밥 청국장 돼지불고기 양배추쌈/우렁쌈장 깍두기 |
한글날 |
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오후간식 |
샐러드샌드위치 |
멸치주먹밥/포도 |
찐감자 |
떡볶이 |
양송이스파게티 |
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날짜 |
11일(월)*대체휴일 |
12일(화) |
13일(수) |
14일(목)*중양절* |
15일(금) |
16일(토) |
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오전간식 |
토마토 |
플레인요거트 |
단감 |
우유미숫가루 |
연두부/양념장 |
유과 |
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점 심 |
찰보리밥 배추된장국 콩나물잡채 감자채볶음 깍두기 |
율무밥 맑은순두부국 버섯소불고기 상추/채소쌈장 배추김치 |
귀리밥 감자된장국 닭살양배추볶음 건새우조림 배추김치 |
된장덮밥 맑은무국 배깍두기 배추김치 |
수수밥 들깨미역국 돈가스/소스 채소샐러드 깍두기 |
채소오므라이스 팽이된장국 과일(귤) 단무지무침 |
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오후간식 |
삶은달걀/매실차 |
수제비 |
핫케이크/ 단감 |
국화전/국화차 |
단호박죽 |
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날짜 |
18일(월) |
19일(화) |
20일(수) |
21일(목) |
22일(금) |
23일(토)*상강* |
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오전간식 |
배 |
채소주먹밥 |
배 |
미숫가루 |
시리얼/우유 |
당근스틱 |
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점 심 |
현미찰밥 김치유부국 고등어조림 (훈제오리부추볶음) 숙주나물 깍두기 |
서리태콩밥 소고기무국 두부조림 오이무침 배추김치 |
기장밥 버섯된장국 닭볶음탕 시금치나물 배추김치 |
*고동훈생일* 신나는 밥 소고기미역국 돈가스/소스 잡채 과일(포도) |
흑미밥 우렁된장국 캐비지롤 브로콜리무침 깍두기 |
채소짜장밥 달걀부추국 과일(사과) 깍두기 |
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오후간식 |
찐밤/현미차 |
떡국 |
찐만두 |
시루떡 |
채소전 |
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날짜 |
25일(월) |
26일(화) |
27일(수) |
28일(목) |
29일(금) |
30일(토) |
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오전간식 |
포도 |
잣죽 |
귤 |
미숫가루 |
쌀아침빵 |
플레인요거트 |
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점 심 |
수수밥 팽이두부된장국 닭안심채소조림 미역줄기볶음 배추김치 |
차조밥 콩비지국 채소달걀말이 콩나물무침 깍두기 |
귀리밥 조랭이어묵국 두부구이/스파게티소스 상추겉절이 배추김치 |
*김지온생일* 행복한밥 소고기미역국 떡갈비/소스 잡채 과일(귤) |
현미찰밥 육개장 멸치볶음 단무지채무침 기 |
된장덮밥 맑은무국 과일(단감) 배추김치 |
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오후간식 |
핫도그 |
유부미나리 주먹밥 |
잔치국수 |
시루떡 |
찐고구마 |
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