11월 3주 식단올립니다. 건강한 한주 보내세요.^^
날짜 | 11/17일(월) | 11/18일(화) | 11/19일(수) | 11/20일(목) | 11/21일(금) |
아침간식 | 누룽지죽/김치/달걀부침 | 요구르트/잼빵 | 주먹김밥/현미차 | 달걀야채죽 | 오곡씨리얼/두유 |
오전간식 | 사과 | 포도 | 귤 | 방울토마토 | 귤 |
점심 | 기장밥 소고기무국 두부조림 해초무침 김치 | 쥐눈이콩밥 두부새우젓국 새송이버섯전 콩나물무침 김치 | 수수밥 유부된장국 고구마닭조림 시금치나물 김치 | 짜장밥 맑은무국 오이피클 사과 김치 | 흑미밥 배추속대국 메추리알장조림 야채소세지볶음 김치 |
오후간식 | 팥찐빵/매실차 | 삶은달걀/구운멸치 | 찐고구마/현미차 | 깻잎전 | 닭죽 |
원 산 지 | 쌀- 국내산, 김치- 국내산, 고춧가루-국내산, 돼지고기-국내산, 소고기-국내산 한우, 닭고기-국내산 |