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2022년 2월 친환경 식단표 |
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날짜 |
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1일(화) |
2일(수) |
3일(목) |
4일(금) *입춘* |
5일(토) |
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오전간식 |
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수수부꾸미 |
미숫가루 |
물만두 |
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점 심 |
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설날 |
설날 연휴 |
된장덮밥 맑은감자국 오이지무침 과일(배) 깍두기 |
즐거운밥 소고기미역국 돈가스/소스 잡채 |
김치볶음밥 유부된장국 과일(사과) 깍두기 |
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오후간식 |
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찐고구마/우유 |
시루떡 |
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날짜 |
7일(월) |
8일(화) |
9일(수) |
10일(목) |
11일(금) |
12일(토) |
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오전간식 |
사과 |
현미꿀떡 |
사과 |
시리얼,우유 |
누룽지죽 |
우유미숫가루 |
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점 심 |
율무밥 배추된장국 두부부침/달래장 멸치잣볶음 깍두기 |
수수밥 소고기미역국 도토리묵채소무침 건호박나물 배추김치 |
귀리밥 맑은무국 뿌리채소찜닭 시금치나물 배추김치 |
건가지돼지고기밥 감자된장국 세발나물무침 과일(사과) 깍두기 |
쥐눈이콩밥 맑은순두부국 메추리알조림 감자샐러드 배추김치 |
곤드레밥 물만두국 과일(배) 배추김치 |
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오후간식 |
찐만두 |
핫도그/귤 |
바지락칼국수 |
녹두전 |
핫케이크/두유 |
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날짜 |
14일(월) |
15일(화)*대보름* |
16일(수) |
17일(목) |
18(금) |
19일(토)*우수* |
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오전간식 |
귤 |
부럼(땅콩,호두) |
귤 |
잼식빵 |
플레인요거트 |
시리얼/우유 |
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점 심 |
기장밥 청국장 새송이전 숙주나물무침 깍두기 |
오곡밥 소고기무국 대보름나물 구이김 배추김치 |
율무밥 유부된장국 닭안심채소조림 무나물 배추김치 |
완두콩짜장밥 달걀국 오이파프리카무침 과일(귤) 배추김치 |
귀리밥 시금치된장국 돈가스/소스 채소샐러드 깍두기 |
사과카레밥 콩나물국 과일(토마토) 배추김치 |
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오후간식 |
사과샌드위치/우유 |
꿀떡 |
셀프김밥/한라봉 |
옥수수전 |
잔치국수 |
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날짜 |
21일(월) |
22일(화) |
23일(수) |
24일(목) |
25일(금) |
26일(토) |
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오전간식 |
배 |
몽글이순두부탕 |
배 |
잣죽 |
유부초밥 |
멸치주먹밥 |
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점 심 |
차조밥 홍합미역국 돼지고기양배추볶음 취나물무침 깍두기 |
찹쌀밥 소고기무국 연근전 브로콜리두부무침 깍두기 |
찰보리밥 콩비지국 훈제오리채소볶음 미역줄기볶음 배추김치 |
도토리묵비빔밥 콩나물국 생땅콩조림 과일(배) 배추김치 |
강낭콩밥 냉이된장찌개 소고기새송이볶음 고사리나물 배추김치 |
오므라이스 달걀파국 과일(배) 깍두기 |
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오후간식 |
팥찐빵 |
닭죽 |
유부미나리주먹밥 |
프렌치토스트 |
떡볶이 |
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날짜 |
28일(월) |
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< 생일식단 1 > |
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오전간식 |
사과 |
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사과 |
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점 심 |
기장밥 조랭이어묵국 버섯잡채 봄동나물 깍두기 |
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백미밥 소고기미역국 버섯잡채 배추된장무침 깍두기 |
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오후간식 |
불낙죽 |
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생일떡/과일 |
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※ 식단은 원의 사정에 따라 바뀔 수 있습니다.
