7월 3주 식단입니다.
7월 3주 식단
※잡곡밥(백미, 현미, 흑미, 보리, 수수, 완두콩)
|
날짜 |
19일(월) |
20일(화) |
21일(수) |
22일(목) |
23일(금) |
|
오전 간식 |
야채죽 |
아침빵 두유 |
양송이버섯밥 양념간장 김치 |
미숫가루 과일 |
누룽지밥 멸치견과볶음 김치 |
|
점 심 |
※초복 잡곡밥 삼계탕 방울토마토 김치
|
잡곡밥(완두콩) 아욱두부된장국 오징어불고기 콩나물무침 김치
|
잡곡밥(수수) 감자국 삼치구이 참나물무침 김치 |
잡곡밥(흑미) 순두부찌개 멸치견과볶음 가지나물 김치
|
※전소정 생일잔치 잡곡밥(보리) 소고기미역국 잡채 호박전 수수팥떡 과일 김치 |
|
오후간식 |
절편 오미자차 |
단호박찜 과일 |
들깨죽 |
콩국수 과일 |
핫케잌 과일 |
전, 오늘 삼계탕은 힘들고 닭죽이라도 쒀볼까? 고민했었는데...
통통에서 잘 먹을 아이들 생각에 그저 저만 어디가서 삼계탕 한그릇 사먹고...
저녁은 어제 먹은 거나 먹을 생각해야겠습니다.
달래 감사합니다. ^^*