12월 2주 식단입니다. 날씨가 춥네요. 건강관리 잘 하시길 바랍니다.^^
날짜 | 10일(월) | 11일(화) | 12일(수) | 13일(목) | 14일(금) |
아침간식 | 소고기채소죽/ 김치 | 멸치주먹밥/무쌈 | 잣죽/현미차 | 누룽지죽/달걀부침/김치 | 오므라이스/피클 |
오전간식 | 사과 | 귤 | 단감 | 귤 | 방울토마토 |
점심 | 기장밥 콩비지국 무나물 뱅어볶음 김치 | 찹쌀밥 들깨시래기국 두부샐러드 해초무침 김치 | 흑미밥 청국장 고구마닭매운찜 시금치나물 김치 | 맑은무국 콩나물비빔밥 계란후라이 구이김 김치 | 강낭콩밥 버섯된장국 돈가스 어린잎샐러드 김치 |
오후간식 | 찐만두 | 떡국 | 핫케이크/잼 | 닭죽 | 삶은계란/ 구은멸치 |
원 산 지 | 쌀- 국내산, 김치- 국내산, 고춧가루-국내산, 돼지고기-국내산, 소고기-국내산 한우, 닭고기-국내산 | ||||
