10월 3주 식단 올립니다. 건간한 한 주 되세요.
날짜 | 16일(월) | 17일(화) | 18일(수) | 19일(목) | 20일(금) |
아침간식 | 소고기미역죽/ 김치 | 떡국/김치 | 햄채소볶음밥/ 김치 | 소고기채소죽/ 김치 | 만둣국/김치 |
오전간식 | 포도 | 방울토마토 | 사과 | 방울토마토 | 포도 |
점심 | 율무밥 배추두부된장국 돈불고기버섯볶음 양배추쌈/쌈장 김치 | 현미찰밥 감자국 청포묵김무침 멸치땅콩볶음 김치 | 단호박카레밥 콩나물국 무쌈 방울토마토 김치 | 흑미밥 바지락순두부국 메추리알조림 미역줄기볶음 김치 | 전체산행 |
오후간식 | 찐감자 | 과일햄샌드위치 | 구운만두 | 해물주먹김밥 | 블루베리떡 |
원 산 지 | 쌀- 국내산, 김치- 국내산, 고춧가루-국내산, 돼지고기-국내산, 소고기-국내산 한우, 닭고기-국내산 | ||||
